Naar de sauna gaan, ik ben er dol op. Goed voor je mind én lijf, helemaal in deze koude wintermaanden. Maar ga je voor het eerst naar de sauna? Dan is de kans groot dat je dit best spannend vindt. En dat mag, ook vertelt iedereen je wel honderdduizend keer dat al dat bloot niets bijzonders is. Ben je benieuwd naar alles wat er op je af komt wanneer je voor het eerst naar de sauna gaat? Deze tips maken je het makkelijker.
Neem rustig je tijd
Wanneer je de eerste keer naar de sauna gaat, is het vaak zoeken waar alles is, en hoe alles werkt. Omdat je natuurlijk alles rustig wilt kunnen proberen maar niet overal naartoe wilt is mijn tip; neem vooral je tijd. Boek een hele dag weg of liever nog, boek een wellness overnachting. Dan heb je twee dagen de tijd om de sauna te ontdekken. Je zult merken dat wanneer je er eenmaal bent en een uur of twee hebt rondgelopen, het allemaal vanzelfsprekend is. Maar hoe fijn is het om aansluitend na een dag sauna, ook lekker kunt blijven slapen om vervolgens de dag erna na een goed ontbijt opnieuw de sauna in te gaan? Ik zeg: het ultieme Valentijnscadeau!
Bereid je goed voor
Om ervoor te zorgen dat je rustig en kalm de sauna binnenstapt, is het handig je goed voor te bereiden. Je zult zien, dat wanneer je van tevoren de website doorleest en precies weet wat de huisregels en etiquette zijn, het allemaal reuze meevalt. Check dan gelijk wanneer de ‘zwemkledingdag’ is zodat je niet voor onaangename verrassingen komt te staan. En pak je je tas in? Vergeet dan niet je badjas, handdoeken en slippers mee te nemen.
Luister naar je lichaam
Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren tijdens een saunabezoek. Als je je duizelig, licht in het hoofd of onwel voelt, verlaat dan direct de sauna. Neem voldoende rust en laat je lichaam afkoelen voordat je opnieuw de sauna ingaat. Je gezondheid staat voorop, dus forceer niets. Het kan namelijk heel goed zijn dat je lichaam het allemaal even te veel wordt, waardoor je lichaam je een halt toeroept. Dit is helemaal niet erg, maar wel belangrijk om naar te luisteren.
Ga samen met iemand met ervaring
Ben je voor het eerst in de sauna? Dan is het natuurlijk fijn (en gezellig!) om samen te gaan met iemand die regelmatig in de sauna komt. Stel dat je een veiling hebt gewonnen voor een bezoek voor twee personen bij Elysium, neem dan een vriendin mee die graag naar de sauna gaat. Door samen met iemand te gaan die weet hoe alles werkt, zul je zien dat ook jij je al snel een stuk zelfverzekerder voelt.
