Heb jij last van rode bultjes, blaasjes en/of jeuk als je in de zon bent geweest? Misschien heb je dan last van zonneallergie. Sommige mensen hebben dat (al) hun hele leven maar je kunt er ook ineens, zomaar last van krijgen. Hieronder lees je wat echt helpt tegen zonneallergie.
Wat is zonneallergie precies?
Om je te kunnen helpen bij tips die helpen tegen zonneallergie is het belangrijk om eerst te weten wat zonneallergie precies is. Zonneallergie is een overgevoelige reactie van je huid op zonlicht. Veelvoorkomende symptomen zijn jeuk, rode vlekken, bultjes of zelfs blaasjes. Het komt vooral voor in het voorjaar of op vakantie, wanneer je huid (nog) niet gewend is aan de zon en je er wel veel aan wordt blootgesteld.
Symptomen van zonneallergie
Je kunt onder andere last hebben van:
- Rode vlekken of bultjes
- Jeuk of branderig gevoel
- Blaasjes of zwelling
- Komt vaak voor op hals, borst, armen en benen
Oorzaken van zonneallergie
Zonneallergie ontstaat meestal door een combinatie van uv-straling en een gevoelige huid. Soms speelt genetische aanleg mee maar bepaalde medicijnen of huidproducten kunnen het verergeren.
Wat helpt tegen zonneallergie?
1. Smeren met een goede zonnebrandcrème
Gebruik altijd een zonnebrand met een hoge beschermingsfactor (minimaal SPF 30) én die speciaal is ontwikkeld voor de gevoelige huid. Kies bij voorkeur een zonnebrand zonder parfum of alcohol omdat die ingredienten je huid ook nog eens irriteren. Zonnebrandcrèmes met zinkoxide of titaniumdioxide (minerale filters) zijn vaak beter verdraagbaar voor mensen die allergisch zijn voor de zon. Dus heb je zoiets al eens geprobeerd?
2. Laat je huid wennen aan de zon
Bouw blootstelling aan zonlicht rustig op. Begin bijvoorbeeld met 10 minuten per dag en verhoog dit langzaam. Dit helpt je huid om minder heftig te reageren.
3. Draag beschermende kleding
Bedek je huid met luchtige, lange kleding en draag een hoed of pet. Zo voorkom je direct contact met de zon op gevoelige plekken.
4. Vermijd parfums en alcohol op je huid
Ingrediënten zoals alcohol of parfum kunnen de kans op zonneallergie vergroten. Gebruik daarom milde, hypoallergene producten.
5. Supplementen: vitamine E of beta-caroteen
Sommige mensen hebben baat bij supplementen zoals vitamine E of beta-caroteen. Deze kunnen de huid van binnenuit beschermen. Overleg dit wel altijd even met een arts of apotheker.
Zonneallergie bij kinderen: waar moet je op letten?
Kinderen hebben een vaak een nog meer gevoelige huid en zijn extra vatbaar voor zonneallergie. Vaak zie je bij hen kleine, jeukende bultjes of vlekjes op de schouders, armen of benen na de eerste dagen zon.
Tips voor ouders:
- Gebruik een zonnebrandcrème speciaal voor kinderen, zonder parfum of alcohol. SPF 50 is aan te raden. Zelf gebruik ik al jaren de La Roche-Posay Anthelios Kind Hydraterende Zonnebrandmelk en ben daar erg enthousiast over. Ik koop ‘m jaar op jaar opnieuw. Misschien vind je het ook leuk om mijn La Roche Posay zonnebrandcrème review te lezen?
- Laat kinderen bij voorkeur niet tussen 12.00 en 15.00 in de volle zon spelen.
- Kies UV-werende kleding en een zonnehoedje.
Wanneer moet je naar de huisarts?
Als je huid extreem reageert, de klachten verergeren of lang aanhouden, is het verstandig om medisch advies in te winnen. Een arts kan bijvoorbeeld een medicinale crème of antihistaminicum voorschrijven. Let helemaal op als het om kinderen gaat, dan wil je zeker geen risico nemen. Beter een keer te veel naar de huisarts dan een keer te weinig.
