Al meer dan 10 jaar lig ik wekelijks (soms dagelijks) op mijn spijkermat, way before het een enorme hype werd. Twijfel jij of dit ook wat voor jou is? Hieronder lees je alles over mijn spijkermat ervaringen.
Actief ontspannen
Als werkende moeder die altijd op zoek is naar balans, zoek ik bewust naar momenten om écht te ontspannen. Het liefst op een actieve manier. Dus niet passief op de bank liggen, kijkend naar een spannende Netflix-serie (hoewel dat ook heerlijk kan zijn!) maar meer naar mindfulness, meditatie én een spijkermatje. De afgelopen maanden waren hier thuis wat uitdagend waardoor ik meer dan ooit behoefte heb aan regelmatig een momentje voor mezelf.
Een spijkermat is op meerdere manieren goed voor je
Hoewel ik de afgelopen tien jaar mijn spijkermatje er altijd al wekelijks bij pakte, lig ik er nu weer dagelijks op. Zelfs meerdere keren op een dag. Waarom? Omdat een spijkermat op meerdere manieren goed is voor je:
- Het helpt de bloedcirculatie en de opname van zuurstof te verhogen
- Het helpt tegen spier- en gewrichtspijnen
- Het verminder stress
- Het helpt tegen slapeloosheid
Geloof me; dit wil je!
En die spijkermat ervaringen kan ik 100% onderschrijven. In tijden van stress (maar ook als je die niet hebt) helpt het mij te ontspannen. Hoewel een spijkermatje niet relaxed klinkt, is het dat wel. De eerste minuten is het wat pijnlijk maar na een minuut of drie gaat je lichaam endorfine aanmaken en voel je de pijn niet meer. Focus je op je ademhaling en je zult zien dat je heel snel ontspant. Echt! Ik voel letterlijk de spanning langzaam uit mijn spieren glijden, ik krijg meer lucht, ontspan. En val uiteindelijk soms letterlijk op mijn spijkermatje in slaap.
Mijn matje is al 10 jaar oud en heb ik inmiddels dus al een ontelbaar keer gebruikt, super duurzaam dus! Destijds kocht ik dit merk via mijn fysiotherapeut maar tegenwoordig zijn er allerlei verschillende soorten spijkermatten te koop. Gemaakt van verschillende materialen. Éen van de merken die je online veel voorbij ziet komen is Flowee. Een betrouwbare webshop die ik je zeker kan aanraden. Wil jij dus een Flowee spijkermat kopen? Of één van een ander merk? Doen, hier worden je lijf én je mind blij van!
*
