Hieronder lees je over mijn ervaring met de vliegangstcursus van Stichting Valk op Schiphol. Omdat ik het namelijk iedereen met vliegangst gun om dit traject te volgen.
Vliegangst cursus Schiphol
Terwijl ik dit schrijf is iedereen om me heen massaal zijn of haar zomervakantie aan het boeken. Waarschijnlijk denk je dan direct aan de zon en ontspanning. Maar voor mij bracht dit járen ook iets anders mee: vliegangst. Inmiddels is dat verleden tijd en schrijf ik dit artikel over mijn ervaring met de vliegangstcursus van Stichting Valk.
Maar liefst één op de drie passagiers in een vliegtuig zit daar met klamme handjes. In 2013 volgde ik de vliegangst cursus Schiphol van Stichting Valk in de hoop mijn vliegangst te overwinnen.
Zo ontstond mijn vliegangst
Het begon allemaal toen ik een jaar of 16 was. In mijn eentje mijn ouders opzoeken in Italië die daar op vakantie waren. Oh wat was ik stoer! Totdat ik in het vliegtuig zat. Het was voor mij de eerste keer en ik werd helemaal panisch van alle geluiden die ik hoorde. Toen ik weer veilig op de grond stond wist ik zeker dat ik nooit meer een vliegtuig in zou stappen!
Vliegangst overwinnen?
Na veel boeken te hebben gelezen over vliegangst overwinnen, besloot ik dat ik er in mijn eentje niet vanaf kwam. Ik meldde me daarom aan bij Stichting Valk. Stichting VALK is een instituut dat samenwerkt met KLM, Universiteit Leiden en Schiphol. Zij behandelen mensen met vliegangst, maar ook hoogtevrees, claustrofobie, sociale angst en controledrang. Want meestal is vliegangst niet iets dat op zich zelf staat. Er zit vaak veel meer achter.
Stichting Valk ervaringen
Kennis van vliegveiligheid, dan in een simulator en dan de lucht in
De eerste dag van de Vliegangst cursus Schiphol maakten we kennis met een piloot die ons alles vertelde over vliegen. Zo weet ik nu alles van vliegveiligheid; werkelijk aan alles wordt gedacht. De tweede dag was het tijd voor het echte werk. In de ochtend bespraken we nog even de vorige dag na. Daarna was het tijd voor de simulator. In een busje op weg naar Schiphol Oost! Eerst mochten we nog in de hangar kijken waar alle vliegtuigen worden gecheckt. Toen was het tijd voor de vlucht die bij deze cursus hoorde: op naar Zurich! Niet dat ik daar iets van gezien heb hoor. Het was landen, opnieuw inchecken en we vlogen alweer terug naar Nederland.
Zo simpel ging het natuurlijk niet
Ik herinner me nog goed dat er een vrouw met een baby achter mij zat. En ja hoor… de baby begon te huilen toen we opstegen. Hallo, had dat kind niet door dat ik helemaal zat te spacen? Baby gehuil kon ik er echt niet bij hebben hoor! Hoe egoïstisch dit ook klinkt, ik dacht het echt. Terwijl we opstegen had ik weer spijt dat ik überhaupt in het vliegtuig was gestapt. Mijn mede cursisten zaten vrij relaxed in hun stoelen en genoten zelfs! Bah, waarom had ik dat nou niet? Toch merkte ik dat, naar mate we langer in de lucht waren, ik rustiger werd. Ik heb zelfs een stukje door het vliegtuig gelopen. En daar ging het vliegtuig niet eens scheef van hangen 😉
Hoe kom je van vliegangst af?
Kortom: ik was na de vliegangstcursus bij Stichting Valk nog steeds niet van mijn vliegangst af. Na deze vlucht heb ik eerst meerdere korte vluchten gemaakt. De één ging heel oké, een ander was weer drama. En daar zit voor mij ook het hele probleem. Ik kan moeilijk accepteren dat ik het gewoon eng mag vinden. Daar is niets raars aan, waarschijnlijk heeft de helft van de mensen die dit leest ook vliegangst.
Door het gewoon te doen. Besef dat je het eng mag vinden. GA!
Als ik er nu op terugkijk denk ik dat de oplossing zit in het gewoon doen. Accepteer dat je het eng mag vinden. Noem het ook geen angst, dat klinkt sowieso super eng! Je vindt het gewoon spannend. Je mag het eng vinden, maar ga toch. Ga het vliegen vooral niet vermijden, zeker niet als je van reizen houdt. Ga en accepteer dat je het spannend mag vinden. Wat ik vaak doe is de stewardess vertellen dat je vliegangst hebt. Dan maak je iemand deelgenoot van je angst. En vaak komen ze dan ook nog een extra keer bij je langs. Heb jij fijn even afleiding!
Vliegangst cursus kosten
Je meldt je trouwens niet zomaar ‘even’ aan voor zo’n vliegangst cursus. Ik denk dat de training in totaal zeker 1200 euro heeft gekost. Eerst moet je een aantal individuele gesprekken doorlopen (lees ik ging elke week met de trein van Deventer naar Leiden), en daarna volg je een twee daagse cursus. Inclusief vlucht.
Wil je nou niet de vliegangstcursus bij Stichting Valk / Schiphol volgen omdat het nét een stap te ver of misschien te duur is? Dan kan ik je het boek Lucas van Gerwen; Over vliegangst en hoe je ervan afkomt aanraden. Dit boek heb ik zelf ook gebruikt en Lucas is verbonden aan Stichting Valk.
Heb jij ervaring met de vliegangstcursus van Stichting Valk? Laat het dan hieronder weten.
*Dit artikel is oorspronkelijk verschenen in 2013 en is bevat nu een update.
8 comments
Wat ontzettend knap dat je dit met ons deelt. Wat goed dat je hierin hulp hebt gezocht. Om die stap te nemen, kan al een opgave zijn. Hopelijk gaat de vlucht richting Mallorca goedkomen. Ik duim in ieder geval voor je. Ik begrijp je angsten heel goed! Ik vind het opstijgen en vliegen niet eng, maar het landen is een drama bij mij. Dan krijg ik het ontzettend benauwd, word ik klam en zweterig, word ik kotsmisselijk en wil ik het liefst uit het vliegtuig. Iedere keer wanneer ik vlieg lijkt dit erger te worden. Dit jaar hebben we een vliegreis geboekt en expres niet gekozen voor een overstap. Hierdoor is ons ticket iets duurder, maar dat heb ik er graag voor over.
Fijn dat je er wat aan doet om over je vliegangst heen te komen!
Heel Herkenbaar want ik heb ook vliegangst… een cursus heeft bij mij niet geholpen, maar ik vlieg ook gewoon alleen moet ik van te voren maat regelen nemen en door 9/11 durf ik niet naar Amerika te vliegen wat het hoogst op mijn lijstje staat! goed geschreven artikel en goed dat je er wat aan hebt gedaan!
Ik wist niet dat hier ook cursussen voor waren! Wat goed dat je het gedaan hebt. Zelf vind ik vliegen zó gaaf. Ja. De eerste tien minuten wil ik het liefst weer uit het vliegtuig. Maar als we eenmaal vliegen, vind ik het zo’n stoer idee. Dat techniek ervoor zorgt dat we kunnen vliegen en dat we binnen no-time in een ander land zijn. Da’s best stoer. Succes met je volgende vlucht! Komt helemaal goed! 🙂
Wat ontzettend knap van je dat je hier een artikel over schrijft. Ik kan echt wel begrijpen dat heel veel meiden last hebben van vliegangst en dat is alles behalve raar. Zelf ben ik eigenlijk opgegroeid met vliegen, waardoor ik het niet echt eng gevonden heb. Toch blijft het voor mij nogsteeds niet leuk, je hoort gewoon veel rare geluiden die je niet kent en je bent toch erg kwetsbaar zo hoog in de lucht. Heel knap dat je je er toch overheen zet en gewoon vliegt. Liefs, Denise
Goed dat je er wat aan doet! Je zou anders ook zoveel missen van de wereld als je nog dingen wilt zien.. Goed ook van je dat je hierover schrijft!
Ik ben benieuwd naar de tips! Het vliegen zelf is bij mij niet zo het probleem, maar opstijgen en landen zal ik nooit leuk gaan vinden.