Niacinamide (vitamine B3) is een veelzijdig huidverzorgingsingrediënt dat je in veel serums en crèmes ziet. En met een reden. Het lijkt een alleskunner: van het kalmeren van roodheid tot het verbeteren van je huidbarrière en het egaliseren van je teint. Maar wat doet niacinamide precies? En voor wie is het geschikt? Hieronder vertel ik je waarom je huid hier blij van wordt en geef ik je praktische tips voor gebruik en waar je op moet letten.
Wat is niacinamide en hoe werkt het?
Niacinamide staat ook wel bekend als nicotinamide en is een vorm van vitamine B3. Een vitamine die veel in huidverzorgingsproducten wordt gebruikt. Kort gezegd werkt dit ingrediënt op meerdere lagen van je huid: het ondersteunt de huidbarrière door de productie van ceramiden en vetzuren te stimuleren, helpt ontstekingen te verminderen en bevordert de hydratatie doordat je huid beter vocht vasthoudt. Met als resultaat? Een mooiere huid. Want daar smeren we tenslotte allemaal voor.
Ontdek hoe je een INCI-ingrediëntenlijst leest en ontdekt of er niacinamide in je product zit.
De belangrijkste voordelen van niacinamide voor je huid
De belangrijkste voordelen van niacinamide voor je huid zijn niet in één zin samen te vatten. Zo helpt het bij:
- Een betere elasticiteit van je huid en kan fijne lijntjes en rimpeltjes minder opvallend maken.
- Het opbouwen van een beschermende laag, waardoor vochtverlies en externe schadelijke invloeden minder effect hebben.
- Roodheid en onzuiverheden dankzij ontstekingsremmende eigenschappen, het werkt goed dus goed bij huidproblemen zoals roodheid, rosacea of post-acne.
- Verfijning van poriën en textuur door de talgproductie te reguleren en de huidstructuur te verbeteren.
- Egaliseren van de teint.
Voor wie is niacinamide geschikt?
Niacinamide is een skincare ingrediënt dat vooral goed werkt voor mensen met een gevoelige, rode of dof ogende huid. Ook als je grove porien hebt of een vette T-zone kan jouw huid hier vrolijk van worden. Zelf heb ik goede ervaringen met niaciamide bij pigmentvlekken of een ongelijkmatige teint. Heb jij een extreem gevoelige huid? Of gebruik je veel actieve zuren? Dan moet je vooral even goed testen (bijvoorbeeld op de binnenkant van je pols) of je tegen dit ingrediënt kunt.
Mijn conclusie
Niacinamide is voor mij een van de meest betrouwbare all-round werkstoffen in huidverzorging en heb ik dus al zeker een jaar of tien geleden volledig omarmd in mijn skincareroutine. Het biedt bescherming, verzorging én herstel, zonder al te veel risico op irritatie. Let er wel op dat je niaciamide aanbrengt op een gereinigde, droge huid, combineer het met een hydraterende crème en sluit overdag met een SPF. Begin je net met niaciamide? Kies dan een product met een lager percentage (bijvoorbeeld 5%) en bouw het gebruik op. Smeer ook zeker even door want pas na zo’n 8 tot 12 weken zie je pas verbetering.
Kortom: wil je een ingrediënt waar je huid echt iets aan heeft, dan is niacinamide het waard om in je routine te introduceren. En zoek je nog een fijne dagcrème of serum met dit ingrediënt? Het L’Oréal Paris Bright Reveal serum is hier favoriet en kan ik je zeker aanraden.
*
